Consells per allargar la vida

Aquestes són les conclusions a les quals han arribat investigadors de l’universitat de Monash, Melbourne.

Aquesta investigació demostra com dormir és bo per la salut, més pels homes que per les dones, arribant a allargar la vida. En el cas femení, els científics recomanen fer una dieta rica en vitamines B6 (nous, all, plàtans,...) i verdures. També hi han estudis fets sobre els russos que demostren que veure vodka et pot provocar una mort més aviat, concret ament abans dels 55 anys de mitja en els que ingereixen uns tres o quatre ampolles per setmana. De moment l’estudi nomes és vàlid en el cas dels homes, en els estudis fets a les dones no s’han pogut treure una conclusió.

Tant en els homes com les dones, és important portar una dieta equilibrada i dormir bé, però una mala dieta afecta més a les dones que als homes, les quals segon apunta l’estudi, dormiran pitjor si tenen una mala dieta.

Autors: Joan figueres, Kelvin i Sergi